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[影片]幫看慢舉 |
| 房東：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
呼... 影片換過囉!! 這次是3/13拍的!! 請大家幫我看看吧 |
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| 1 樓住戶：小育 發表時間：2009-01-26 |
羨慕 我還在拼命...真不好練 |
| 2 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
我只上去一次= =!! 而且好累喔- - 我是聽學校體育老師教的啦= =體操隊的 她說腹肌出力+大腿出力就可以了... 我還在努力練腹部力量中= =!!! |
| 3 樓住戶：小育 發表時間：2009-01-26 |
體操隊 那可能是為力氣大到只需要腹肌出力和大腿出力吧.. 我頂多角浮起來 上不去... |
| 4 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
其實我跟妳一樣= = 浮起來上不去= = 我這次是塞到的.... 那個老師是女的欸!!!!XDD |
| 5 樓住戶：小育 發表時間：2009-01-26 |
很棒了 我浮起來 重心一不穩 就往前摔了... 襪賽 好利害= =! 女老師喔 國手? |
| 6 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
因該不算國手吧=ˇ=XD 不過認識威大力= =囧....(她學弟) 摁!!我慢舉也會向前很多= = 會往前摔.... 怎都沒人幫我們解答勒 = =!!嗚... |
| 7 樓住戶：b-boy阿偉 發表時間：2009-01-26 |
恩...拙見 身體再夾一點 你一開始身體放太後面， 之後能起來的原因是因為你身體有夾了 再多夾一點更好起來 力氣也是一個因素 |
| 8 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
摁!!那我在試試看能不能在夾一點 原來身體也要夾呀= =!! 哈... |
| 9 樓住戶：路過 發表時間：2009-01-26 |
要去習慣那出力的感覺!! 我覺得是手指抓地 抓穩往前壓 大腿出力就上去了....... 這樣就OK了 可是我會慢舉 鞍馬沒辦法續圈 = = 除非接別的...... |
| 10 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
靠"腰"的鞍馬續圈 因該妳第二圈跟轉第一圈的感覺一樣吧 然後用慢舉原理把自己第一圈回來的腰拉高 摁- -因該是這樣吧 說錯的話抱歉... 因為我個人鞍馬續圈是用腳去帶力的 |
| 11 樓住戶：乂Bboy啊朱卍 發表時間：2009-01-26 |
菜蟲 我想問你大腿要怎麼出力啊 ?! 腹部我會出力 大腿我就不會了 ... 可以請你教教我嗎 ?! |
| 12 樓住戶：小育 發表時間：2009-01-26 |
復部出力應該是用來支撐腰部的 大腿出力 出力往上抬吧 |
| 13 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
因該是這樣!! 呵呵... 感覺背部的腰都沒出力欸= =!! 可是很多人都是說用那邊的腰力... |
| 14 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-26 |
大腿噢!!! 妳試試看膝蓋出力?! 不然就把褲子拉到最高 出力然後摸看看大腿有沒有比較硬 有的話就是那樣吧?! 可是慢舉出力的時候別....出力太過火喔= =!! 我只知道會給妳抽筋一下!! |
| 15 樓住戶：小d 發表時間：2009-01-26 |
恩 有了 只是你腳 可以不用那麼接近腳 就可以先拉了 不然容易往前倒 希望對你有幫助 加油 |
| 16 樓住戶：小煒× 發表時間：2009-01-26 |
女老師應該是學"妹"吧 XD? |
| 17 樓住戶：哲阿 發表時間：2009-01-27 |
...慢舉 不是蠻容易的嗎= = |
| 18 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-01-27 |
女老師喔...是學姊= =!! 慢舉= =好難的勒 妳會了才覺得容易= = |
| 19 樓住戶：天天 發表時間：2009-01-27 |
體育老師 是國手=ˇ=" 至於慢舉 哈哈 當你會了 是真覺得得很簡單 但是 久沒去碰它 我現在拉慢舉 也好辛苦= =" 我超久沒去拉慢舉的= =" 腰力變差或者是我自己老了= =" 真錐= =" |
| 20 樓住戶：哲阿 發表時間：2009-01-28 |
練之前慢舉當暖身 常常拉很快就有了 |
| 21 樓住戶：小育 發表時間：2009-01-29 |
我一直會往前倒耶 沒辦法慢慢的舉上去 只有幾次是用很快的上去 |
| 22 樓住戶：安哥 發表時間：2009-01-31 |
慢舉剛練是滿難的! 練熟一點對鞍馬有幫助! 要練到拉上去倒立穩住才行 加油啊! |
| 23 樓住戶：一直在努力 發表時間：2009-03-13 |
菜蟲大 你試著慢慢拉上去 雖然有些吃力 降效果超大=ˋ= 小低揪是降練曼舉的0.0(個人練習方式僅供參考) 不過 是要拉很開才能腳直直的拉上去麻0.0??? |
| 24 樓住戶：小育 發表時間：2009-03-13 |
我的腿 都是縮的耶 我都打不開 打開就上不去了 |
| 25 樓住戶：小綠島 發表時間：2009-03-14 |
初學者練慢舉都會有這情形 你要常舉 舉到腳縮的可以很輕鬆的舉上去時 再試試看把腳打直 或者你也可以腳縮的把腳舉上去放下來在舉上去這樣練習 |
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